SomaRelax
Wake up to now
SomaRelax – delikatne wejście w spokój
W Wake Up To Now wiemy, że rozwój świadomości zaczyna się w ciele. Że prawdziwa zmiana nie przychodzi z presji ani nadmiaru myśli – ale z regulacji, z ugruntowania, z powrotu do siebie. Do miejsca, w którym ciało znowu może powiedzieć: „jestem bezpieczne”.
Dlatego tworząc tę przestrzeń, zapraszamy do niej wyjątkowych nauczycieli i praktyków – ludzi, którzy łączą wiedzę, doświadczenie i uważność. Jedną z takich osób jest Ania Gniłka – dyplomowana naturoterapeutka, akupunkturzystka i terapeutka medycyny funkcjonalnej, z którą nasze drogi przecinają się już od ponad dekady. Wiemy, jak głęboko pracuje i jak kojąco działa jej obecność.
To właśnie Ania stworzyła kurs SomaRelax – siedmiodniowe, łagodne wejście w regulację układu nerwowego, w rytm ciała, w spokój, który nie zależy od okoliczności.
Dla kogo jest SomaRelax?
Jeśli żyjesz szybko i czujesz, że Twoje ciało nie nadąża…
Jeśli zbyt wiele bodźców wpływa na Twoją energię…
Jeśli budzisz się w nocy, trudno Ci złapać oddech, a napięcie w karku stało się codziennością…
Jeśli czujesz zmęczenie, które nie mija…
Albo jeśli po prostu wiesz, że potrzebujesz zatrzymania – SomaRelax jest dla Ciebie.
Ten kurs powstał z myślą o osobach, które:
- mają mało czasu i potrzebują krótkich, skutecznych praktyk
- żyją w biegu i chcą wrócić do czucia
- chcą zrozumieć podstawy pracy z układem nerwowym
- interesują się somatyką, ale nie wiedzą, od czego zacząć
- pragną poczuć ulgę – tu i teraz
Realna zmiana może być prostsza, niż myślisz.
Wystarczy 15 minut dziennie. Przez 7 dni.
Co znajdziesz w kursie?
4 dni aktywacji nerwu błędnego
Łagodne techniki, które uspokajają ciało i wyciszają układ nerwowy.
- Lekcja o oddechu – jak oddychać, by ciało mogło się rozluźnić
- Lekcja o niepokoju + praktyki awaryjne – co robić, gdy przychodzi nagły lęk, napięcie, chaos
Medytacja „Somatic Awareness”
Prowadzona, czująca praktyka powrotu do ciała.
Pomaga zauważyć to, co dotąd było niewidoczne – mikronapięcia, mikroreakcje – i łagodnie je uwolnić.
2 dni ćwiczeń somatycznych
Kołyszące, pierwotne ruchy, które regulują system nerwowy i przywracają poczucie bezpieczeństwa.
To powrót do najbardziej naturalnej formy samoregulacji.
Dlaczego to działa?
Bo rozwój nie zaczyna się od wielkich planów, tylko od zatrzymania.
Od wsłuchania się w ciało, które zawsze mówi prawdę.
Bo ciało pamięta, ale też potrafi odpuścić.
I kiedy ono się rozluźnia – umysł, emocje i duch podążają za nim.
SomaRelax przywróci Ci rytm, którego być może dawno nie czułaś/eś.
Informacje praktyczne
- Poziom: początkujący
- Forma: 7 dni prowadzonych nagrań wideo
- Czas: 10–15 minut dziennie
- Dostęp: 6 miesięcy
- Miejsce: platforma wakeuptono.com (komputer i mobile)
Sprzęt: nie potrzebujesz niczego poza sobą
Cena: 155 zł
Zapraszamy do tego doświadczenia
Do momentów, w których oddech staje się głębszy.
Do chwil, w których ciało mówi: „nareszcie”.
Do powrotu do siebie – powoli, łagodnie, z troską.
SomaRelax czeka na Ciebie.
Z miłością,
Asia & Monika – Wake Up To Now